दिल के दौरे के जोखिम और प्रभाव को कम करने के लिए नजरअंदाज ना करें ये लक्षण

मुंबई, 25 अप्रैल, (न्यूज़ हेल्पलाइन) हमारे शरीर में रक्त की हर बूंद हृदय से होकर बहती है, जो इसे हर अंग और ऊतक तक पंप करने के लिए अथक प्रयास करता है। यह रक्त ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों को ले जाता है जो हमारे शरीर को क्रियाशील रखते हैं, साथ ही अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में भी मदद करते हैं। हृदय, कई मायनों में, एक केंद्रीय फिल्टर और पंप के रूप में कार्य करता है, जो जीवन को बनाए रखने वाले परिसंचरण को बनाए रखता है।

इसकी महत्वपूर्ण भूमिका को देखते हुए, हृदय से जुड़ी किसी भी समस्या के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। आज, हृदय से संबंधित समस्याएं बढ़ रही हैं, और सभी आयु समूहों में दिल के दौरे खतरनाक रूप से आम होते जा रहे हैं। हालांकि, एक शक्तिशाली उपकरण जो दिल के दौरे के जोखिम और प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है, वह है समय पर पता लगाना।

समय पर पता लगाने से समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप की अनुमति मिलती है, जो हृदय की मांसपेशियों को होने वाले नुकसान को सीमित कर सकता है और ठीक होने की संभावनाओं में काफी सुधार कर सकता है। कुछ मामलों में, यह एक पूर्ण विकसित दिल के दौरे को होने से भी रोक सकता है। यह जीवनशैली में बदलाव और दवाओं के लिए भी रास्ता खोलता है जो उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह और मोटापे जैसे जोखिम कारकों को कम कर सकते हैं।

शुरुआती संकेत जिन पर ध्यान देना चाहिए

छाती में भारीपन और जलन:

छाती में दबाव, जकड़न या भारीपन की भावना दिल की समस्या का संकेत हो सकती है। इस असुविधा को कभी-कभी एसिडिटी या अपच समझ लिया जाता है, खासकर जब जलन के साथ। अगर ऐसे लक्षण लगातार या असामान्य हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

सांस लेने में कठिनाई:

सीने में दर्द के बिना भी सांस लेने में तकलीफ़ दिल की बीमारी का शुरुआती संकेत हो सकता है। अगर आपको नियमित गतिविधियों के दौरान या आराम करते समय सांस लेने में बिना किसी कारण के कठिनाई होती है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत डॉक्टर से सलाह लेने से गंभीर हृदय संबंधी घटना को रोकने में मदद मिल सकती है।

उच्च रक्तचाप:

अक्सर इसे 'साइलेंट किलर' कहा जाता है, उच्च रक्तचाप अक्सर तब तक नज़रअंदाज़ हो जाता है जब तक कि यह बड़ा नुकसान न पहुंचा दे। नियमित निगरानी बहुत ज़रूरी है, क्योंकि अनियंत्रित रक्तचाप दिल पर दबाव बढ़ाता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ाता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर:

खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का बढ़ा हुआ स्तर आपकी धमनियों में प्लाक के निर्माण का कारण बन सकता है, जिससे हृदय में रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल की जाँच हर छह महीने में करानी चाहिए, और आवश्यकतानुसार आहार और जीवनशैली में बदलाव करने चाहिए।

लगातार थकान:

लगातार थकान जो आराम करने से दूर नहीं होती है, यह संकेत हो सकता है कि आपका हृदय कुशलता से पंप नहीं कर रहा है। हालाँकि थकान कई स्थितियों के कारण हो सकती है, लेकिन हृदय संबंधी समस्याओं से बचने के लिए जाँच करवाना ज़रूरी है।

मधुमेह:

140 मिलियन से ज़्यादा लोगों के प्रभावित होने के साथ, मधुमेह देश में एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता है। यह हृदय रोग के जोखिम को काफ़ी हद तक बढ़ा देता है। हृदय के स्वास्थ्य के लिए रक्त शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी और प्रबंधन ज़रूरी है।

मोटापा:

शरीर का ज़्यादा वज़न हृदय पर दबाव डालता है और उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी स्थितियों से जुड़ा होता है। अगर आपका वज़न ज़्यादा है, तो एक स्थायी वज़न घटाने की योजना बनाने के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।

दिल के दौरे के शुरुआती लक्षणों को पहचानना जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर बना सकता है। सीने में तकलीफ, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना, थकान या हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ में दर्द जैसे लक्षणों को कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। कभी-कभी, लक्षण सूक्ष्म होते हैं, खासकर महिलाओं में, जहाँ लक्षण अपच या अत्यधिक थकान जैसे लग सकते हैं।

दिल के स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाना और नियमित जाँच को प्रोत्साहित करना, खासकर उन लोगों के लिए जिनके परिवार में दिल की बीमारी का इतिहास है, ज़रूरी है। इसके अलावा, अपने खान-पान के बारे में सावधान रहें और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो आपकी हड्डियों को कमज़ोर कर सकते हैं। एंटीबायोटिक दवाओं का ज़्यादा इस्तेमाल आपकी सुनने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है, इसलिए उनका विवेकपूर्ण तरीके से इस्तेमाल करें।

ऐसी दुनिया में जहाँ दिल के दौरे तेज़ी से आम होते जा रहे हैं, समय पर पता लगाना और रोकथाम सिर्फ़ महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि वे जीवनरक्षक भी हैं।